〈競技復帰に向けて〉
競技復帰の際には簡易的なNRS評価(Numerical Rating Scale)を行い
10が『これ以上の強い痛みは考えられない。または最悪の痛み』
0を『まったく痛みがない』とし、10中の3以下と本人が主観的に判断したレベルから段階的に競技復帰を目指すことが一般的です。

また、競技者では運動中の身体重心のコントロール能力を高めることが重要であると考えられています。また競技者では、運動中の身体重心のコントロール能力を高めることが重要であると考えられています。
体幹の位置や安定性を、動きの中でコントロールするような全身性のトレーニングを行うことも再発を予防していく上で有用です。